Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
138,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1732 kkal
|
Lemak: 84,50g | Prot: 104,00g | Karb: 144,50g.
Makan Pagi: Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Makan Siang: Del Real Foods Pork in Red Sauce Tamales. Makan Malam: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy. lagi...
|
|
4247 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|