Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1158 kkal
|
Lemak: 47,44g | Prot: 51,81g | Karb: 129,49g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Makan Siang: Mushrooms, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Onions, Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled). Makan Malam: Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Kraft Original Barbeque Sauce, Butter, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Summer Sausage, Mezzetta Italian Mix Giardiniera. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|