Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1459 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 100,47g | Karb: 110,75g.
Makan Pagi: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Апельсин, Курага, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Продимекс Сахар Белый, Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Семена Льна, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Вологодское Яйцо, Филе Индейки. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chipow
|