Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
983 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 72,40g | Karb: 53,57g.
Makan Pagi: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. Makan Siang: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz. Makan Malam: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seherrozdmr
|