Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1226 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 72,46g | Karb: 112,95g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Molho Caesar para Saladas, Schweppes Citrus (Lata), Bauducco Torrada Salgada, Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado, Café com Açúcar. Makan Malam: Queijo Parmesão (Duro), Hellmann's Maionese Verde, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3794 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 53 menit, Dormir - 6 jam dan 35 menit, Google Fit - 6 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|