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Apoya, admira y motiva a cualquier persona que esté luchando por superarse. 🙏🏽💕🙏🏽 poco a poco y sin apuro centrada en soltar y liberar todas mis trabas
Yo puedo.
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
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1238 kkal
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Lemak: 51,32g | Prot: 88,39g | Karb: 101,28g.
Makan Pagi: Carrefour Batata Frita, Café, Té (Infusión), Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hacendado Leche de Avena. Makan Siang: Té (Infusión), Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Makan Malam: Queso Edam, Manzana Verde, Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Pollo con Fideos. lagi...
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2594 kkal
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Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Elliptical - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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