Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
2630 kkal
|
Lemak: 93,58g | Prot: 172,94g | Karb: 263,82g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norvind Esrom, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Himbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Makan Malam: Gut & Günstig Tortilla Wraps, Omelett oder Rührei, Gutes Land Gratinkäse, Garnele. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|