Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 99 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1689 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 155,20g | Karb: 125,97g.
Makan Pagi: Egg White, Egg, Walnuts, Low Fat American Cheese, Barley Bread. Makan Siang: Cooked Salmon. Makan Malam: Icelandic Yogurt, Cucumber (with Peel), Chicken Schnitzel, White Bread, Egg, Egg White. Camilan/Lainnya: Plain Toffee, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|