Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1139 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 40,70g | Karb: 151,28g.
Makan Pagi: Кировский Печенье К Кофе, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Березка Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Бургер Кинг Латте без Сахара. Makan Siang: Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: Конфета, Петровский Хлеб без Дрожжей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофельное Пюре, Вареники с Картошкой. Camilan/Lainnya: Вареники с Творогом. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|