Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1274 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 66,97g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Simbat Sarı Leblebi, Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yörsan Köy Peyniri, Yumurta, Polonez Dilimli Hindi Sucuk, Namet Hindi Füme, Sirke (Elma Şarabı). Makan Malam: Beyaz Ekmek, Ayran, Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). Camilan/Lainnya: Çökelek, Simbat Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|