Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1607 kkal
|
Lemak: 71,95g | Prot: 78,97g | Karb: 157,90g.
Makan Siang: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Scheibletten, Gekochtes Ei, Weight Watchers Frisches French Dressing, Gemischter Salat, Heinz Beanz Hot Chili. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), KFC Double Bacon & Cheese Burger. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|