Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1041 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 52,03g | Karb: 102,79g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли Глазированные, ЯНТА Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яшкино Мини Круассан с Шоколадным Кремом, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Makan Siang: Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Power System Протеиновый Батончик (45г), Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Яшкино Вафли Глазированные, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam, Membersihkan - 35 menit, Memasak - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|