Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2014
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 69,90g | Prot: 52,48g | Karb: 196,95g.
Makan Pagi: Kellogg's Honey Loops, AH Halfvolle Melk. Makan Siang: Suiker, Citroen, Peren, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Krokante Kipschnitzel. Makan Malam: Devos Lemmens Samourai, Kipnuggets, Beckers Frikandel, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Tomato Ketchup. Camilan/Lainnya: Lipton Ice Tea, Banaan, Amandelen. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|