|
Завтра, начинается финальная неделя моего марафона похудения ! За 4 дня в пятницу взвешивание ! Я просто обязана похудеть на 1,2 кг , тогда это будет моим самым мотивированным похудением !
Для этого на все эти 4 дня я отказываюсь от перекуса в виде яблок / мандаринов / и прочих гадостей ( один сухарик , один кусочек шоколадки ) попадающих мне под руку
От кофе я не откажусь точно, хотя знаю , если заменить его на чай , то было бы лучше )
Пьём побольше водички первые 3 дня чтобы был отвес приличный
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
751 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 36,60g | Karb: 70,27g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%. Makan Siang: Грецкие Орехи. Makan Malam: Макдоналдс Большие Креветки (9). Camilan/Lainnya: Внуковы Мороженое без Сахара, Пепси Манго. lagi...
|
berat badan stabil
|