Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1815 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 62,36g | Karb: 354,49g.
Makan Pagi: Great Value Toasted O's, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. Makan Siang: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish. Makan Malam: Selection Mixed Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Aqua Star Basa Fillets. Camilan/Lainnya: No Name Neapolitan, Bananas. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|