Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2402 kkal
|
Lemak: 156,18g | Prot: 128,44g | Karb: 116,21g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Molho Fuete. Makan Malam: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Molho Fuete. Camilan/Lainnya: Seara Presunto de Parma, Q-Vita Farinha de Maracujá, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Vitamina de Banana. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|