Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2655 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 146,07g | Karb: 329,44g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate, Pão de Alho, Alcatra Grelhada, Pão de Queijo, Itambé Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: H2OH! Limoneto, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bistrot Fitness Macarrão Integral com Carne Desfiada , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Hershey's Amendoim. Makan Malam: Picanha Suina, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Dormir - 9 jam dan 10 menit, Google Fit - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|