Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
987 kkal
|
Lemak: 44,79g | Prot: 38,78g | Karb: 113,84g.
Makan Pagi: Coffee, Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Makan Siang: Shepherd's Pie with Beef. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, McCain Savoury Wedges, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Ferrero Ferrero Rocher. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Truffle Balls. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|