Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2718 kkal
|
Lemak: 88,88g | Prot: 174,63g | Karb: 261,38g.
Makan Pagi: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Makan Siang: Mars Snickers, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa de Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Yoki Milho de Pipoca. Camilan/Lainnya: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Itambé Iogurte Pedaços Morango, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Creatina, Leitissimo Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelo_pedra
|