Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1475 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 62,25g | Karb: 157,83g.
Makan Pagi: Torta de Salsicha, Bolo de Chocolate, Torta de Banana, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Bacalhoada, Milka Chocolate Dessert. Makan Malam: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Coxinha de Festa, Torta de Salsicha. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|