Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1003 kkal
|
Lemak: 43,90g | Prot: 28,04g | Karb: 119,31g.
Makan Pagi: Fıstık Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Makan Malam: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Camilan/Lainnya: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|