Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2115 kkal
|
Lemak: 85,76g | Prot: 80,79g | Karb: 261,89g.
Makan Pagi: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Marmelade, Schwarztee, Aldi Roggenmischbrot, Kerrygold Butter, Buko Harissa, Metzgerfrisch Jagdwurst, Einback. Makan Siang: REWE Orange Direktsaft, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maggi Currysoße, Gutfried Putenbraten, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Makan Malam: Nierstaler Ziegenbutter, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mayonnaise, Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Stollen, Banane. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mitteldorfsonja
|