Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2644 kkal
|
Lemak: 169,90g | Prot: 177,24g | Karb: 185,53g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Клубника, Самокат Гранола Шоколадная, Творог 5%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, SPAR Картофель Бэби, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Достаевский Том Ям. Makan Malam: Много Лосося Тартар из Лосося, Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Мираторг Шашлык Из Телятины, Гурман Холодец из Говядины, Гречка с Грибами. Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Зеленое, SAN BCAA Pro Reloaded, Belvita Печенье Мультизлаковое. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|