Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1806 kkal
|
Lemak: 90,36g | Prot: 87,29g | Karb: 157,63g.
Makan Pagi: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkornbrot , Lätta Lätta Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Kaninchenfleisch, Kohlrabi. Makan Malam: Fleischsalat, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Tomaten. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|