Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2535 kkal
|
Lemak: 75,47g | Prot: 154,42g | Karb: 319,22g.
Makan Pagi: 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 百香果, 光泉 無糖優格, 酪梨, Costco 半熟迷你麵包, 香蕉, 金潤益 熟白芝麻粒. Makan Siang: 蘋果, 貢丸, 全家 什錦炒炊粉. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 芋頭, 花枝丸, 涼粉, 燙青菜, Kirkland 牛梅花肉片. Camilan/Lainnya: 本味誠現 穀香燕麥餅, 棗子. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|