|
Subhanallah.. 😇 Bersyukur Masih Diberi Kesehatan.. Alhmdulilah.. ☺️
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1248 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 40,54g | Karb: 179,40g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Nissin Longer Stick Biscuits, Labu Dimasak, Manggis, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Jus Strawberry. Makan Siang: Aqua Air Mineral, B.J. Bawang Merah Goreng, Semur Daging, Nasi Putih, Ayam Kecap, Solaria Cap Cay. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Nissin Longer Stick Biscuits, Kolak, Jengkol, Nasi Uduk. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|