Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
2882 kkal
|
Lemak: 66,68g | Prot: 194,56g | Karb: 368,24g.
Makan Pagi: Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Woda z Kranu, Putka Chleb Razowy. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Bułka Fitness. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Czosnek, Cukinia, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały plecy hantle - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|