Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
139,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
2198 kkal
|
Lemak: 108,89g | Prot: 130,50g | Karb: 167,09g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , Farmer John Hot Louisiana Brand Smoked Sausage. Makan Siang: Calavo Avocado, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac (No Middle Bun). Camilan/Lainnya: Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Des 21 oleh anggota: Brenda.nana
|
Thanks! Tracking my calories and staying in a slight deficit. That's what works for me.
18 Des 21 oleh anggota: gus_rivera
|
19 Des 21 oleh anggota: acomandr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|