Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1554 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 75,66g | Karb: 180,10g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Рамсес 46%, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа, Яйцо. Makan Siang: Ладон Кисель Клюквенный , Компот из Сухофруктов, Сельдь, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Праздник Вкуса Жаркое с Грибами. Makan Malam: Магнит Банан, Приволжский Творог 1,8%, Городецкий Простокваша 8,5%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|