Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1211 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 74,26g | Karb: 117,86g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Eggs (Extra Large). Makan Malam: Butter, Kraft Original Barbecue Sauce, Smithfield Sweet Teriyaki Pork Tenderloin, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Safeway Baby Carrots, Princess Pickled Asparagus. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|