Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
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2715 kkal
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Lemak: 93,98g | Prot: 190,79g | Karb: 244,84g.
Makan Pagi: Molho de Tomate Caseiro, Queijo Minas, Sadia Presunto Fatiado, Pão Doce. Makan Siang: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Aymoré Biscoito Maria, Leitissimo Leite Desnatado , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Makan Malam: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Garoto Talento Doce de Leite , Catupiry Requeijão Light, Ovo Frito, Pão Francês, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Creatina, Leitissimo Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan marcelo_pedra
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