Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1532 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 103,47g | Karb: 171,76g.
Makan Pagi: Магнит Помело, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Isey Skyr Исландский Скир, California Gold Nutrition Омега-3, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Prosto Крупа Пшено. Makan Siang: Помидоры Черри, Сыр, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Треска Отварная, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Дикси Груша Конференц, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Булгур. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Пломбир Ванильный. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elliebells18
|