Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
3101 kkal
|
Lemak: 132,06g | Prot: 93,31g | Karb: 382,89g.
Makan Pagi: Spremuta d'arancia, Caffè (Espresso), Succo d'arancia, Croissant o Cornetto, Bombolone alla Crema. Makan Siang: Caffè Espresso, McDonald's Patatine Fritte (Medie), McDonald's Gran Crispy McBacon. Makan Malam: Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Banana. lagi...
|
|
3193 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|