Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1409 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 54,32g | Karb: 154,39g.
Makan Pagi: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Grünländer Mild & Nussig. Makan Siang: Fleischsalat, Dinkelbrötchen. Makan Malam: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|