|
минус 0 за неделю. Но это просто чудо, что не плюс 2-3 кг, ура! Неделя выдалась напряжённая, и до НГ так и будет. Готовить себе было некогда, хватала всё съедобное, что видела, пыталась записывать, дни на 3000 с лишним калорий целых 2! Орехами накрутила калории.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1765 kkal
|
Lemak: 133,13g | Prot: 75,34g | Karb: 59,02g.
Makan Pagi: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Carraro Какао Amaro, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Кето-мороженое из авокадо со сливками.. Makan Siang: Белая Мука, Подсолнечное Масло, Мойва, Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Moon Coconut Oil Кокосовое Молоко Moon, Куриная Грудка Отварная, Магнит Грейпфрут , Помидоры, Сыр, Кето-хлеб в микроволновке.. Camilan/Lainnya: Сыр. lagi...
|
berat badan stabil
|