Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
2027 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 184,53g | Karb: 180,05g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oroweat 12 Grain Bread. Makan Siang: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Boiled Egg, Long Rice Noodles, Ground Pork , Fried Pork Chop, White Rice. Makan Malam: Beef, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Market Pantry Swai White Fish Fillets, White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Nothing Bundt Cakes White Chocolate Raspberry Bundlet. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|