Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2140 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 184,57g | Karb: 211,11g.
Makan Pagi: Oatmeal, Egg White , Oroweat 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Makan Siang: Oatmeal, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice, Egg White , Oatmeal, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, White Rice. Makan Malam: Cooked Pompano, White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|