|
взвесилась, набралась храбрости. итого надо минус 2.6
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1006 kkal
|
Lemak: 17,21g | Prot: 116,28g | Karb: 22,21g.
Makan Pagi: ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Останкино Дымовица из Окорока, Рыба на Пару. Makan Malam: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Деревенька Водка. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Останкино Дымовица из Окорока, Рыба на Пару, Calve Майонезный Соус Лёгкий . lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|