Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
589 kkal
|
Lemak: 15,95g | Prot: 52,74g | Karb: 58,63g.
Makan Pagi: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café con Leche Descremada, Avena, Manzana Verde, Riera Tostadas de Mesa. Makan Siang: Queso Fresco, Pimienta o Salsa Picante, Heinz Mostaza, Espinacas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Castañas de Caju. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Treadmill - 30 menit, Gym - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruizdiaz.mrd
|