Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
3110 kkal
|
Lemak: 134,50g | Prot: 158,85g | Karb: 316,95g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Bofrost Blätterteigsnacks, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. Makan Malam: Bofrost Penne Rialto. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Gym - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|