Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1635 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 72,91g | Karb: 179,41g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade, Landliebe Schokopudding, Dr. Oetker Vanille Soße. Makan Malam: Harry Vollkornbrot , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Leerdammer Leger, Roggenmischbrot, Käsekuchen. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|