Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
2727 kkal
|
Lemak: 94,44g | Prot: 233,74g | Karb: 227,68g.
Makan Pagi: Пятерочка Хурма, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Капуста Тушеная с Мясом, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Siang: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Троекурово Бедро Куриное, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Борщ, Молния Салат с Капустой Витаминный. Makan Malam: Капуста Тушеная с Мясом. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Tinju - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|