Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1488 kkal
|
Lemak: 86,30g | Prot: 78,04g | Karb: 105,83g.
Makan Pagi: Петровский Хлеб без Дрожжей, Кофе с Молоком, Жареная Картошка, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Siang: Петровский Хлеб без Дрожжей, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой). Makan Malam: Миндаль Миндаль, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|