|
Bismillah.. Jum'at Berkah.. 😇🤲
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1015 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 32,53g | Karb: 141,80g.
Makan Pagi: Keripik Pisang, Nasi Goreng tanpa Daging, Gula Pasir, Lemon. Makan Siang: Wall's Es Krim Cokelat dan Vanila, Sosro Fruit Tea (200ml), Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Sasa Saus Sambal, Burger King Cheeseburger, Burger King French Fries (Medium). lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Latihan Perut - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|