Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1494 kkal
|
Lemak: 73,65g | Prot: 75,94g | Karb: 130,07g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Lalapan, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Milo Milo Sachet , Minyak Ikan Salmon. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|