|
Really chuffed managed 32 mins today of walking burned 151 cal 😊😊 exercise is fun ! At least walking is less painful now 😊😊
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
954 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 77,99g | Karb: 73,95g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Apetina Original White Cheese 50% Less Fat, Toasted Crumpet, Fried Egg with Fat. Makan Siang: M&S Food Beef Stir Fry, Stir Fried Vegetables, Chicken Satay, Brown Rice. Makan Malam: Chicken Liver , Lettuce. Camilan/Lainnya: Alpro Peach & Pear Yogurt, Oranges . lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Amazing! Very well done!🎉🎉
16 Des 21 oleh anggota: suma-ya-c
|
16 Des 21 oleh anggota: asma.bek
|
My lovely Suma Asma thank u Ladies xxx
16 Des 21 oleh anggota: Nadia Awni
|
16 Des 21 oleh anggota: Margenotlisa
|
16 Des 21 oleh anggota: Nadia Awni
|
Walking is an amazing workout, well done Nadia, keep the momentum going 💪🏻👏🏻👍🏻
16 Des 21 oleh anggota: Jamie_D
|
16 Des 21 oleh anggota: adpreso
|
Thanks everyone couldn't have done it without ur support ♥️♥️♥️
16 Des 21 oleh anggota: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|