|
Muscle 75.6 lbs, Body fat 28.3%
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1316 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 71,76g | Karb: 137,05g.
Makan Pagi: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Trader Joe's Ciabatta Rolls, Celery. Makan Siang: Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Tomatoes, Imperfect Foods Lemon Cashew Caesar Salad Kit. Makan Malam: Calavo Avocado, Spiced pumpkin soup. Setelah Makan Malam: Sockeye Salmon. Camilan/Lainnya: Raspberries . lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
hope you are feeling better
16 Des 21 oleh anggota: ridemariel
|
Thank you, ridemariel! I'm getting better. Body is slowly normalizing after I bumped up the calories to 1100-1200.
16 Des 21 oleh anggota: EyesoftheBlueDog
|
Well wishes & stay strong my friend ! 🌈
16 Des 21 oleh anggota: MattRide
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EyesoftheBlueDog
|