Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
2406 kkal
|
Lemak: 116,95g | Prot: 172,16g | Karb: 170,10g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Leitissimo Leite Desnatado , Repolho Verde Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Hemmer Ketchup Tradicional, Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Liza Maionese tipo Caseira, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Cheddar , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Leitissimo Leite Desnatado . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelo_pedra
|