Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1747 kkal
|
Lemak: 81,00g | Prot: 55,02g | Karb: 188,08g.
Makan Pagi: Coffee, Feta Cheese, Mancini Fried Long Hot Peppers, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, La Bella Romana Chic Peas Roasted Salted, Girard's Light Champagne Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Makan Siang: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Bell Peppers, Beyond Meat Beyond Sausage Hot Italian, Cooked Mature Onions, Publix Green Bell Pepper, Canola Vegetable Oil, Mancini Fried Long Hot Peppers. Makan Malam: Coffee, Tic Tac Tic Tac, Manhattan Bagel Vegetable Garden Sandwich. Camilan/Lainnya: Regular Coffee, Kellogg's Froot Loops (Box), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Athens Spanakopita. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|