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O peso voltou a baixar, ufaaaa! rsrsrsr
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
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1412 kkal
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Lemak: 45,28g | Prot: 89,63g | Karb: 158,36g.
Makan Pagi: Leão Chá Verde. Makan Siang: Garoto Chocolate Cores, Melancia, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Limão, Ovo Frito, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Torta de Frango. lagi...
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3838 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam dan 28 menit. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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